ENCONTRA A ALEGRIA!

“Ele pôs-me nos lábios um novo cântico, um hino à glória do nosso Deus… (Salmo 39:4)).

À medida que ouvimos as pessoas à nossa volta, e mesmo quando mergulhamos nos nossos próprios pensamentos e palavras, parece que é tempo de procurarmos refrescar o nosso coração. Deus é Aquele que põe a música da esperança, da paz e do amor do nosso coração. Só Ele nos capacita para navegarmos nos altos e baixos da vida com a alegria, que não fica condicionada por aquilo que nos acontece.

Passar tempo na Sua presença é a primeira coisa de que precisamos para encontrarmos a música no nosso coração.Tomo a liberdade de sugerir cinco passos simples que nos ajudam a encontrar a coragem e a alegria para vivermos a nossa vida a um nível mais elevado:

Tempos livres: - Faz por arranjar alguns tempos livres para ti. Especialmente, no meio de crises económicas e de mudanças sociais, é importante fazer umas escapadelas das pressões diárias e respirar uma lufada de ar fresco em actividades de lazer. Pode ser uma caminhada pelo campo, uma subida a um monte, preparar uma refeição com o/a amigo/a, juntar alguns amigos e partilharem um jogo ou verem um filme, dar uma boa gargalhada juntos, construir algo, fazer um retiro espiritual…Permite-te alguns tempos de lazer que se podem tornar um hábito muito saudável pelo resto da vida. Ajudar-te-á também a consolidares laços com outras pessoas, com as quais, por vezes, as relações ficam tensas.

Assertividade: - Olha à tua volta e tenta ver o que há de bom! Vê as coisas positivas. É tão fácil a negatividade instalar-se e permear as nossas vidas, como o fumo que permeia uma floresta. Torna nublada a tua mente. Demonstra com regularidade o amor que tens aos teus entes queridos e amigos. Quando as circunstâncias da vida nos esmagam, costumamos descarregá-las sobre aqueles que mais amamos. Sê firme e assertivo/a nos relacionamentos que valorizas e protege-os em tempos difíceis. Procura o lado positivo das coisas!

Retrocessos: - Permite-te a liberdade de retrocederes em aspectos da tua vida. Se a direcção que tomaste precisar de mudar, faz as mudanças que tens a fazer. Se desejares outro emprego, começa um curso online e avança na prossecução desse objectivo. Se o teu casamento está tenso, lê alguns livros sobre relações matrimoniais, planeiem algum tempo positivo em conjunto ou peçam alguns conselhos. Se o teu corpo te desagrada, estabelece um plano para comeres menos e fazeres mais exercício. Concentra-te nas coisas da vida que tens poder para mudar e focaliza-te nisso. Muda o que te for possível.

Dar-se: - Encontra maneiras de DAR. Quando a vida se torna mais desafiadora, temos tendência para acautelar, de imediato, os nossos recursos. Dá o teu tempo para ajudares alguém, podes dar aulas ou treinar uma equipa de crianças, ou podes fazer aquelas reparações que a casa precisa. Destina tempo para ouvires aqueles que amas e escutares o que está por detrás das palavras que eles proferem. Encoraja outros. Dá bondade a estranhos. Quando te sentires em baixo, cria intencionalmente em ti a vontade de dar e ficarás surpreendido/a com o resultado: como te irás sentir tão bem! Sê generoso/a sem usares dinheiro.

Esperança: - Atreve-te a esperar no amanhã. Ateia a chama da esperança no teu coração. Quando a esperança é débil, ousa esperar em Deus para te dar a força que precisas quando a estrada é dura e acidentada. Todos precisamos de ter esperança em algo para além de nós. Deus pode fornecer-nos essa esperança e essa ajuda. Basta que Lhe peçamos que venha a nós e nos acompanhe na estrada da vida. Ele é a mais alta e a maior fonte de ajuda, o Único que nos pode dar esperança no amanhã. Pede-Lhe esperança.

~ Senhor, ajuda-me a arranjar tempo para estar na Tua presença, para poderes infundir uma nova música no meu coração. Ajuda-me a, intencionalmente, influenciar as pessoas de um modo positivo, quando mais precisarem. Usa-me, Senhor, para ajudar aqueles à minha volta a encontrarem uma âncora na Tua força. Ajuda-me a trazer alegria ao meu canto do mundo. Em nome de Jesus, eu Te suplico. Amen.

PARA REFLEXÃO: Em que é que hoje precisas focalizar-te? Fazes por ter tempo para te colocares na presença de Deus, para que Ele possa infundir uma nova música no teu coração?

Beijos e Abraços

Ana Maria